kiwi
Τρίτη 8 Μαρτίου 2016
Τετάρτη 3 Φεβρουαρίου 2016
Οι παγίδες του σούπερ μάρκετ
Οι 5 παγίδες υπερκατανάλωσης στο σούπερ μάρκετ
Χαλαρωτική μουσική
Έχετε αναρωτηθεί γιατί βάζουν μουσική στο σούπερ μάρκετ; Σε έρευνες έχει βρεθεί πως η χαλαρωτική μουσική –πιο αργή από τους χτύπους της καρδιάς- ενθαρρύνει τους καταναλωτές να μείνουν περισσότερη ώρα στο κατάστημα κι έτσι να ψωνίσουν περισσότερο.
Η αντεπίθεσή σας: Φορέστε τα ακουστικά του τηλεφώνου σας και βάλτε ένα γρήγορο τραγούδι για να κινηθείτε πιο γρήγορα στους διαδρόμους.
Μυρωδιές που ανοίγουν την όρεξη
Φρεσκοψημμένο ψωμί, τυρόπιτες, κρουασάν, ψητό κοτόπουλο... μυρωδιές που σας ανοίγουν την όρεξη και σας κάνουν να αναθεωρήσετε τον κατάλογο με τα απαραίτητα ψώνια.
Η αντεπίθεσή σας: Βάλτε μια καραμέλα με άρωμα δυόσμου στο στόμα σας. Μειώνει την αίσθηση της πείνας και η έκρηξη φρεσκάδας στο στόμα είναι πιο ισχυρή από άλλες μυρωδιές.
Προσφερόμενα φαγητά
Τυράκια, λουκάνικα, αλλαντικά, πίτες... όλα φαίνονται άκακα, ωστόσο έρευνα από το Πανεπιστήμιο Κορνέλ βρήκε πως οι καταναλωτές είναι πιο πιθανό να αγοράσουν ένα νέο τρόφιμο που μόλις δοκίμασαν.
Η αντεπίθεσή σας: Η κλασική συμβουλή, να πηγαίνουμε στο σούπερ μάρκετ μετά το φαγητό, είναι πάντα αποτελεσματική. Αν δεν πεινάτε, είναι πιο δύσκολο να υποκύψετε.
Δημιουργικός φωτισμός
Το φως και η τοποθέτηση των λαχανικών, του κρέατος και των ψαριών τα κάνουν πιο λαχταριστά και είναι πολύ πιο πιθανό να τα αγοράσετε ακόμη κι αν δεν είχατε σκοπό.
Η αντεπίθεσή σας: Βγάλτε το πακέτο με τα φρούτα ή το κρέας από το ράφι και κοιτάξτε το σε φυσικό φωτισμό. Αν τελικά το αγοράσετε, δε θα είναι επειδή σας ξεγέλασε ο φωτισμός.
Σωστή τοποθέτηση στα ράφια
Τα ράφια που είναι στο ύψος των ματιών και των χεριών μας θεωρείται η καλύτερη τοποθέτηση των προϊόντων – μάλιστα οι εταιρίες συνήθως πληρώνουν περισσότερο για μια θέση εκεί!
Η αντεπίθεσή σας: Ξανασκεφτείτε το. Πριν απλώσετε το χέρι για να βάλετε το προϊόν που είδατε μπροστά σας μέσα στο καλάθι, αναρωτηθείτε εάν το χρειάζεστε και γιατί δεν το έχετε σημειώσει στη λίστα σας.
Σάββατο 16 Ιανουαρίου 2016
Ποια φρούτα μειώνουν πολύ την στυτική δυσλειτουργία
Η κατανάλωση τροφών, που είναι πλούσιες σε ορισμένα φλαβονοειδή, σχετίζεται άμεσα με μειωμένο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο του East Anglia, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition.
Στην στυτική δυσλειτουργία, από τα διάφορα φλαβονοειδή, οι ανθοκυανίνες (που βρίσκονται σε μούρα, κεράσια, βατόμουρα, ραπάνια και φραγκοστάφυλα) και οι φλαβονώνες (που βρίσκονται στα εσπεριδοειδή) αποδείχτηκε πως ήταν εκείνα που προσφέρουν τα μέγιστα οφέλη στην πρόληψη της πάθησης.
Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, περίπου το 52% όλων των ανδρών θα βιώσει περιστασιακά τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας. Ο αριθμός αυτός εκτοξεύεται στο 70% για τους άνδρες ηλικίας άνω των 70 ετών. Οι άνδρες που παίρνουν ορισμένα φάρμακα, όπως και εκείνοι που έχουν διαβήτη ή/και καρδιακή νόσο, διατρέχουν ακόμα υψηλότερο κίνδυνο.
Η σωματική άσκηση είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο του άνδρα για στυτική δυσλειτουργία και αυτή η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός άσκησης και διατροφής με πλούσιες σε φλαβονοειδή τροφές θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας κατά 21%.
Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Aedin Cassidy από το πανεπιστήμιο του East Anglia, ανέφερε σχετικά: “Γνωρίζαμε ήδη ότι η πρόσληψη ορισμένων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει αναλυτικά τη σχέση ανάμεσα στα φλαβονοειδή και τη στυτική δυσλειτουργία, η οποία επηρεάζει μέχρι και το μισό του συνόλου των μεσήλικων και ηλικιωμένων ανδρών”.
Ακόμη και σήμερα, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τη στυτική δυσλειτουργία. Πρόκειται για μια πάθηση που όχι μόνο είναι πολύ πιο συχνή από ό,τι οι περισσότεροι άνδρες συνειδητοποιούν, αλλά επίσης μπορεί να αποτελέσει σοβαρή υποκείμενη αιτία άλλων ιατρικών προβλημάτων. Ως εκ τούτου, είναι ένα θέμα που θα πρέπει να ελέγχεται από γιατρό.
Στην τελευταία αυτή έρευνα συμμετείχαν περισσότεροι από 50.000 μεσήλικες άνδρες. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη μια σειρά από παράγοντες όπως το σωματικό βάρος, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, την ποσότητα καφεΐνης που κατανάλωνε ο κάθε συμμετέχοντας, καθώς και το αν (και πόσο) κάπνιζε. Η έρευνα επίσης περιορίστηκε μόνο σε άνδρες με καλή γενική υγεία.
Περισσότερο από το ένα τρίτο των ανδρών βρέθηκε να πάσχει από στυτική δυσλειτουργία. Αλλά εκείνοι που ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε ανθοκυανίνες και φλαβονώνες ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν συμπτώματα.
Οι κορυφαίες πηγές ανθοκυανινών και φλαβονονών είναι:
οι φράουλες
τα βατόμουρα
το κόκκινο κρασί
τα μήλα
τα αχλάδια και
τα εσπεριδοειδή
τα βατόμουρα
το κόκκινο κρασί
τα μήλα
τα αχλάδια και
τα εσπεριδοειδή
Πέμπτη 7 Ιανουαρίου 2016
Η υπερπροσφορά στο ακτινίδιο πιέζει τις τιμές
Με ικανοποιητικούς ρυθμούς και αυξημένη παραγωγή ολοκληρώθηκε η φετινή συγκομιδή ελληνικού ακτινιδίου.
Σύμφωνα με ανθρώπους της αγοράς όμως, τόσο η αυξημένη ελληνική παραγωγή όσο και η ιταλική, δημιουργούν υπερπροσφορά στην ευρωπαϊκή αγορά με αποτέλεσμα να πιέζονται οι τιμές παραγωγού. Η συγκομιδή στο ελληνικό ακτινίδιο ολοκληρώθηκε στις 20 Νοέμβρη. Τα προϊόντα αυτό το διάστημα βρίσκονται στα ψυγεία.
Η συνολική ελληνική παραγωγή φέτος κυμάνθηκε στους 150.000 τόνους περίπου (15% άνοδος σε σχέση με πέρυσι). Οι τιμές στις καλές αγορές η τιμή κυμαίνεται στα 85 – 90 λεπτά (πέρυσι ήταν στα 1,05 ευρώ/κιλό).
Τετάρτη 6 Ιανουαρίου 2016
Επιβαρύνσεις σε αγρότες, αυτοαπασχολουμένους
Δραματικές επιβαρύνσεις σε εκατοντάδες χιλιάδες αγρότες, ελεύθερους επαγγελματίες και αυτοτελώς απασχολουμένους προβλέπει το σχέδιο νόμου του υπουργείου Εργασίας. Αιχμή της κυβερνητικής πρότασης εξακολουθεί να είναι η αύξηση των εισφορών, παρότι οι δανειστές έχουν εκφράσει τις έντονες διαφωνίες τους για το θέμα.
Στο σχέδιο, που δόθηκε χθες στην αντιπολίτευση, δεν περιλαμβάνεται αύξηση των εισφορών για την κύρια ασφάλιση. Αυτές παραμένουν στο 20%, επί των πάσης φύσεως αποδοχών των εργαζομένων, και κατανέμονται κατά 6,67% σε βάρος των ασφαλισμένων και κατά 13,33% σε βάρος των εργοδοτών. Το ανώτατο όριο ασφαλιστέων αποδοχών για τον υπολογισμό της μηνιαίας ασφαλιστικής εισφοράς των μισθωτών και των εργοδοτών ορίζεται στο δεκαπλάσιο του ποσού που αντιστοιχεί στον εκάστοτε προβλεπόμενο κατώτατο βασικό μισθό άγαμου μισθωτού άνω των 25 ετών, ήτοι 5.860 ευρώ. Για τις περιπτώσεις του ευρύτερου δημόσιου τομέα, των ΔΕΚΟ και των τραπεζών, που υπάρχουν διαφορετικά ποσοστά ασφάλισης, προβλέπεται σταδιακή αναπροσαρμογή από 1/1/2017 και εφ’ εξής.
Μεγάλοι χαμένοι θεωρούνται οι αγρότες, για τους οποίους προβλέπεται, ανεξαρτήτως του χρόνου υπαγωγής στην κοινωνική ασφάλιση, από 1/1/2017 η καταβολή εισφοράς στον κλάδο κύριας σύνταξης επί του εισοδήματός τους, όπως αυτό καθορίζεται με βάση το καθαρό φορολογητέο εισόδημα από την ασκούμενη αγροτική δραστηριότητα κατά το προηγούμενο οικονομικό έτος. Σταδιακά, έως το 2019 το συνολικό ποσοστό αυξάνεται, από 7% σήμερα, σε 20%. Αναλυτικά, έως 31/12/2016 το ύψος του ποσοστού υπολογισμού ασφαλίστρου κλάδου σύνταξης αυξάνεται κατά 3 ποσοστιαίες μονάδες και διαμορφώνεται σε ποσοστό 10%. Κατά το έτος 2017 το ποσοστό επί του φορολογητέου εισοδήματος διαμορφώνεται σε 14%, από 1/1/2018 αυξάνεται σε 17% και από 1/1/2019 διαμορφώνεται στο τελικό 20%. Κατώτατο ασφαλιστέο εισόδημα για τους αγρότες ορίζονται τα 468 ευρώ τον μήνα.
Στην περίπτωση των ελεύθερων επαγγελματιών του ΕΤΑΑ και του ΟΑΕΕ, από 1/1/2017 προβλέπεται μηνιαία ασφαλιστική εισφορά για τον κλάδο σύνταξης ύψους 20% επί του μηνιαίου εισοδήματός τους, όπως αυτό καθορίζεται είτε με βάση το καθαρό φορολογητέο αποτέλεσμα, από την ασκούμενη δραστηριότητά τους κατά το προηγούμενο φορολογικό έτος, είτε με βάση την καθαρή αξία των παρεχόμενων μηνιαίως ή σε άλλη τακτική χρονική βάση, υπηρεσιών του τρέχοντος έτους για το οποίο εκδίδονται δελτία παροχής υπηρεσιών, τιμολόγια ή αποδείξεις επαγγελματικής δαπάνης. Η μηνιαία ασφαλιστική εισφορά δεν είναι χαμηλότερη από το 20% του κατώτατου βασικού μισθού, ήτοι 117 ευρώ.
Το κυβερνητικό σχέδιο προβλέπει αύξηση των εισφορών στην επικούρηση κατά 1,5 μονάδες. Συγκεκριμένα, από 1/1/2016 και μέχρι τις 31/12/2018, το ποσό της μηνιαίας εισφοράς στο Ενιαίο Ταμείο Επικουρικής Ασφάλισης (ΕΤΕΑ) υπολογίζεται σε 3,5% για τον ασφαλισμένο και σε 4% για τον εργοδότη.
Στο υπουργείο Εργασίας εκτιμούν ότι μέσω της «λύσης» αυτής θα υπάρξει αύξηση εσόδων κατά περίπου 530 εκατ. ευρώ.
Στο σχέδιο, που δόθηκε χθες στην αντιπολίτευση, δεν περιλαμβάνεται αύξηση των εισφορών για την κύρια ασφάλιση. Αυτές παραμένουν στο 20%, επί των πάσης φύσεως αποδοχών των εργαζομένων, και κατανέμονται κατά 6,67% σε βάρος των ασφαλισμένων και κατά 13,33% σε βάρος των εργοδοτών. Το ανώτατο όριο ασφαλιστέων αποδοχών για τον υπολογισμό της μηνιαίας ασφαλιστικής εισφοράς των μισθωτών και των εργοδοτών ορίζεται στο δεκαπλάσιο του ποσού που αντιστοιχεί στον εκάστοτε προβλεπόμενο κατώτατο βασικό μισθό άγαμου μισθωτού άνω των 25 ετών, ήτοι 5.860 ευρώ. Για τις περιπτώσεις του ευρύτερου δημόσιου τομέα, των ΔΕΚΟ και των τραπεζών, που υπάρχουν διαφορετικά ποσοστά ασφάλισης, προβλέπεται σταδιακή αναπροσαρμογή από 1/1/2017 και εφ’ εξής.
Μεγάλοι χαμένοι θεωρούνται οι αγρότες, για τους οποίους προβλέπεται, ανεξαρτήτως του χρόνου υπαγωγής στην κοινωνική ασφάλιση, από 1/1/2017 η καταβολή εισφοράς στον κλάδο κύριας σύνταξης επί του εισοδήματός τους, όπως αυτό καθορίζεται με βάση το καθαρό φορολογητέο εισόδημα από την ασκούμενη αγροτική δραστηριότητα κατά το προηγούμενο οικονομικό έτος. Σταδιακά, έως το 2019 το συνολικό ποσοστό αυξάνεται, από 7% σήμερα, σε 20%. Αναλυτικά, έως 31/12/2016 το ύψος του ποσοστού υπολογισμού ασφαλίστρου κλάδου σύνταξης αυξάνεται κατά 3 ποσοστιαίες μονάδες και διαμορφώνεται σε ποσοστό 10%. Κατά το έτος 2017 το ποσοστό επί του φορολογητέου εισοδήματος διαμορφώνεται σε 14%, από 1/1/2018 αυξάνεται σε 17% και από 1/1/2019 διαμορφώνεται στο τελικό 20%. Κατώτατο ασφαλιστέο εισόδημα για τους αγρότες ορίζονται τα 468 ευρώ τον μήνα.
Στην περίπτωση των ελεύθερων επαγγελματιών του ΕΤΑΑ και του ΟΑΕΕ, από 1/1/2017 προβλέπεται μηνιαία ασφαλιστική εισφορά για τον κλάδο σύνταξης ύψους 20% επί του μηνιαίου εισοδήματός τους, όπως αυτό καθορίζεται είτε με βάση το καθαρό φορολογητέο αποτέλεσμα, από την ασκούμενη δραστηριότητά τους κατά το προηγούμενο φορολογικό έτος, είτε με βάση την καθαρή αξία των παρεχόμενων μηνιαίως ή σε άλλη τακτική χρονική βάση, υπηρεσιών του τρέχοντος έτους για το οποίο εκδίδονται δελτία παροχής υπηρεσιών, τιμολόγια ή αποδείξεις επαγγελματικής δαπάνης. Η μηνιαία ασφαλιστική εισφορά δεν είναι χαμηλότερη από το 20% του κατώτατου βασικού μισθού, ήτοι 117 ευρώ.
Το κυβερνητικό σχέδιο προβλέπει αύξηση των εισφορών στην επικούρηση κατά 1,5 μονάδες. Συγκεκριμένα, από 1/1/2016 και μέχρι τις 31/12/2018, το ποσό της μηνιαίας εισφοράς στο Ενιαίο Ταμείο Επικουρικής Ασφάλισης (ΕΤΕΑ) υπολογίζεται σε 3,5% για τον ασφαλισμένο και σε 4% για τον εργοδότη.
Στο υπουργείο Εργασίας εκτιμούν ότι μέσω της «λύσης» αυτής θα υπάρξει αύξηση εσόδων κατά περίπου 530 εκατ. ευρώ.
Τρίτη 5 Ιανουαρίου 2016
Η τρόικα «έβαλε στο μάτι» και τους Έλληνες Αγρότες ..
Νότης Μαριάς – Η τρόικα «έβαλε στο μάτι» και τους Έλληνες Αγρότες
Του Νότη Μαριά* – Η τρόικα «έβαλε στο μάτι» και τους Έλληνες Αγρότες – Κατακρεουργεί επιδοτήσεις, δρομολογεί κατασχέσεις αγροτικών εισοδημάτων και διαλύει συστηματικά τον Πρωτογενή τομέα της πατρίδας μας.
Η σφαγή των αγροτικών επιδοτήσεων σχεδιάζεται καιρό τώρα από τους δανειστές, που θέλουν να διαλύσουν τον πρωτογενή τομέα της Ελλάδας, με κατασχέσεις αγροτικών εισοδημάτων, άγρια φορολόγηση των παραγωγών και εκμηδενισμό των ενισχύσεων για τους μικροκαλλιεργητές.
Φέτος για πρώτη φορά οι αγρότες μας είδαν τις επιδοτήσεις τους παραμονές των γιορτών κατακρεουργημένες, με βάση τις επιταγές της νέας Κοινής Αγροτικής Πολιτικής (ΚΑΠ). Το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης παραδέχτηκε ότι πίστωσε στους λογαριασμούς τους το 56% των ενισχύσεων ενώ συνάμα τα «αναθεωρημένα κριτήρια της ΚΑΠ» φρόντισαν να πετσοκόψουν τα δικαιώματα της πλατιάς μάζας του αγροτικού μας κόσμου, αφήνοντας εκτός ενισχύσεων τους νέους αγρότες και όσους είχαν μικροκαλλιέργειες κάτω από 4 στρέμματα γης. Χαρακτηριστικό είναι ότι οι αγροτικές επιδοτήσεις που δεν ξεπερνούν τα €250 χάθηκαν οριστικά, αφού η νέα ΚΑΠ απαξιεί να ασχοληθεί με «μικροποσά». Τα χρήματα αυτά όμως στη φτωχοποιημένη από τα μνημόνια Ελλάδα είναι ποσά υπολογίσιμα για το κάθε νοικοκυριό και ιδίως για τους αγρότες μας, που έχουν ήδη υποστεί καταστροφές στην παραγωγή τους λόγω καιρού, αποκλεισμό από τη Ρωσική αγορά λόγω εμπάργκο, φοροεπιδρομή στα εισοδήματά τους λόγω μνημονίων και κατρακύλα στις τιμές των προϊόντων τους λόγω κρίσης.
Τα γεγονότα αποδεικνύουν για άλλη μία φορά ότι οι δανειστές απεργάζονται πώς θα λεηλατήσουν κάθε πόρο επιβίωσης των Ελλήνων αγροτών, ώστε να τους αναγκάσουν να εγκαταλείψουν την πρωτογενή τους παραγωγή. Έτσι πέρασαν τελικά ένα νομοθετικό πλαίσιο σε σχέση με τις κατασχέσεις που μπορούν να κάνουν εις χείρας τρίτων, αφήνοντας Εφορίες, Ταμεία, Τράπεζες και άλλους να «βάλουν στο χέρι» τις αγροτικές επιδοτήσεις, που εξ ορισμού θα έπρεπε να θεωρούνται ακατάσχετα εισοδήματα.
Τελικά προκάλεσαν μία ασφυκτική κατάσταση, φτάνοντας τους Έλληνες αγρότες στα όρια της απελπισίας, αφού όχι μόνο παρακράτησαν τις επιδοτήσεις αλλά ταυτόχρονα με τη συνδρομή της μνημονιακής συγκυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ – ΑΝΕΛ πέρασαν μέτρα φορο-επιδρομής στα εισοδήματά τους. Χαρακτηριστικό είναι ότι την τελευταία πενταετία το αγροτικό εισόδημά έχει μειωθεί κατά 1,5 δις ευρώ ενώ η φορολογία του αυξήθηκε κατά 150%
Ήδη από τις 14 Οκτωβρίου κατήγγειλα με παρεμβάσεις μου στην Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στις Βρυξέλλες το μνημονιακό Πολυνομοσχέδιο, που συρρικνώνει και άλλο το ήδη πενιχρό αγροτικό εισόδημα. Τα τερτίπια των δανειστών και τα φορομπηχτικά μέτρα τους στοχεύουν να διαλύσουν την πρωτογενή παραγωγή για να κάνουν ευκολότερα τη χώρα μας «αποικία χρέους» και υποχείριό των σχεδίων τους. Έθεσα το θέμα δύο ακόμη φορές στην Ολομέλεια της Ευρωβουλής στο Στρασβούργο για να ακουστεί η αγωνία των Ελλήνων αγροτών και τα αιτήματά τους. Παράλληλα προσπαθήσαμε φτιάχνοντας ένα δίκτυο με ενδιαφερόμενους Ευρωβουλευτές – κυρίως Ιταλούς – να πιέσουμε σε επίπεδο Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου για άρση των κυρώσεων σε βάρος της Ρωσίας, για να ανοίξουν αντίστοιχα οι Ρωσικές αγορές για τους αγρότες μας. Δυστυχώς, πριν λίγες μέρες ο Έλληνας Πρωθυπουργός -ακολουθώντας Μέρκελ, Ολάντ κ.λ.π.- έδωσε το «πράσινο φως» και έτσι η Ελληνική πλευρά προσυπέγραψε συνακόλουθα αρμοδίως την επέκταση των οικονομικών κυρώσεων της Ε.Ε. στη Ρωσία για 6 ακόμη μήνες. Απόφαση που έχει –εξ αντανακλάσεως- τεράστιο κόστος και για τα γεωργικά προϊόντα της Ελλάδας.
Όμως ο αγώνας μας θα συνεχιστεί. Ως Ανεξάρτητος Ευρωβουλευτής δηλώνω για μία ακόμη φορά, πως θα σταθώ στο πλευρό των αγροτών μας και θα δώσω δυναμικό παρόν σε κάθε προσπάθεια του Ελληνικού λαού, για να πετάξουμε όλοι μαζί την τρόικα έξω από την πατρίδα μας».
*Ο Νότης Μαριάς είναι Ανεξάρτητος Ευρωβουλευτής, Επικεφαλής του Πολιτικού Κινήματος Αντιμνημονιακοί Πολίτες, Καθηγητής Θεσμών Ε.Ε. στο Πανεπιστήμιο Κρήτης
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)